Anda mendambakan tubuh tanpa selulit dan tanpa guratan yang berakibat mengurangi nilai kecantikan Anda? Untuk itu ada baiknya menyimak ulasan berikut untuk mengetahuai apa saja yang harus di perhatikan agar tubuh Anda bebas dari selulit dan stretchmark.
Nah kita perlu tahu terlebih dahulu apakah selulit dan itu, sebelum melakukan perawatan untuk pencegahannya. Selulit merupakan penumpukan sel-sel lemak pada jaringan kulit secara berlebihan dan menyebabkan permukaan kulit tampak tidak rata seperti kulit jeruk. Sedangkan stretchmarkadalah garis putih atau parutan yang sering muncul di bagian paha, perut, lengan, bokong, betis, dsb.
Masalah selulit dialami oleh orang-orang overweight, tapi juga pada wanita langsing. Berikut adalah penyebab terjadinya selulit :
1. Diet tidak teratur bisa menjadi salah satu pemicu munculnya selulit.
2. Asupan lemak, garam dan alkohol yang berlebih di tambah kurangnya serat akan memperkaya selulit di tubuh.
3. Kurang olahraga, merokok, gaya hidup yang tidak teratur bisa menimbulkan kecenderungan selulit
4. Pemakain pakaian yang terlalu ketat, juga pemakaian sepatu dengan hak yang terlalu tinggi lebih dari 6 jam perhari ternyata memperbesar kemungkinan Anda terkena selulit.
5. Stres juga ikut andil dalam masalah selulit pada wanita.
Beberapa cara untuk melawan selulit:
• Bagi Anda yang overweight, saat inilah waktunya Anda untuk mengurangi berat badan Anda stretchmark
• Olahraga sangat penting untuk mengencangkan tubuh dan memperbaiki postur tubuh Anda. Pilihlah jenis olahraga yang efektif melawan selulit terutama bagian paha, perut, lengan. Olahraga yang bisa membantu antara lain yaitu senam, aerobik, bersepeda, lari dan berenang juga bisa menjadi variasi olah fisik Anda.
• Atur pola makan, dan konsumsilah makanan yang bergizi tinggi, hindari makanan yang banyak mengandung lemak jenuh.
• Body treatment, diantaranya yaitu pijat dan rajin mengoleskan krim anti
selulit, umumnya dapat di percaya dapat menghancurkan lemak serta mengencangkan dan menghaluskan kulit sehigga kulit tidak menjadi kering.
Stretchmark muncul akibat peregangan pada kulit luar atau epidermis secara cepat yang melebihi batas toleransi sehingga membuat jaringan di dalam kulit rusak, maka akan menimbulkan garis-garis putih yang disebabkan produksi jaringan ikat yang berlebih. Biasanya masalah ini akan timbul pada wanita yang sedang dalam masa pertumbuhan ataupun mengalami kenaikan dan penurunan berat badan secara drastis.
Cara-cara mengatasi stretchmark :
1. Berolahragalah secara rutin, ini bisa menambah elastisitas tubuh Anda sehingga kulit tetap elastis jika terjadi peregangan.
2. Bagi Anda yang tengah mengandung, oleskan minyak zaitun yang di percaya dapat meningkatkan kekenyalan dan elastisitas kulit.
3. Jika Anda tengah menjalankan diet, sebaiknya penurunan untuk berat badan Anda dilakukan dengan bertahap agar terhindar dari stretchmark.
4. Terapkan pola makan yang sehat seperti untuk pencegahan selulit dan banyak meminum air putih.
5. Oleskan krim pelembab dan krim anti stretchmark agar keseimbangan cairan kulit tetap terjaga
6. Pijat dan lakukan scrub atau lulur bagian tubuh yang di sinyalir akan timbulnya stretchmark, secara teratur. Kegiatan ini sangat meningkatkan lancarnya sirkulasi darah sehingga garis-garis putih memudar.
Makanan yang mendukung pencegahan stretcmark dan selulit :
• Alpukat
Buah ini memang di sinyalir memiliki kandungan kalori yang tinggi dan mengandung asam lemak esensial yang baik bagi kesehatan kulit. Mengandung vitamin E dan Beta Sitosterol, serat yang membantu mengatasi kelebihan kolesterol.
• Pisang
Dapat mengatasi kelebihan cairan pada tubuh.
• Omega 3
Dapat meningkatkan sirkulasi darah sehigga lemak, air, toksin terangkut secara maksimal dan dapat mengurangi selulit. Omega 3 bisa di dapat dari ikan salmon, tuna, atau sarden.
• Semangka
Buah ini mengandung likopen (sejenis antioksidan), potassium yang berguna memperlancar pencernaan.
• Bawang merah dan bawang putih
Bumbu dapur ini biasanya menjadi bumbu penyedap di setiap masakan, kandungannya antara lain sulfur yang akan membantu mengatasi efek buruk paparan radikal bebas dan mengandung vitamin C dan E.
• Sereal
Sereal yang mengandung oat memiliki oksidan dan serat di dalamnya bagus untuk membakar lemak tubuh.
Anda juga dapat melakukan treatment ini dirumah :
1. Siapkan bubuk kopi dan aplikasikan pada bagian tubuh yang berselulit.
2. Pijat dan gosoklah dengan menggunakan tangan pada bagian tubuh berselulit yang telah dioleskan dengan bubuk kopi, selama 5 menit.
3. Lakukan detoksifikasi pada area berseulit dengan cara membungkusnya dengan plastik khusus (elastis dan biasanya di gunakan untuk penutup makanan), biarkan selama 15 menit.
4. Bersihkan sisa bubuk kopi yang masih tersisa, dan basuh dengan handuk basah hingga menimbulkan gatal dan lengket pada kulit.
5. Lakukan treatment selulit ini di rumah selama 2X seminggu untuk hasil lebih maksimal
*Bahan yang bisa di gunakan adalah bubuk kopi halus yang terbuat dari biji kopi yang di giling, mengapa kopi? Karena kafein yang terkandung di dalamnya adalah bahan alami yang handal dalam mengalahkan selulit. Selamat mencoba dan terhindar dari selulit yang kerap mencemaskan Anda.
Untuk Share Artikel ini, Silakan Klik www.KabariNews.com/?31439
Tidak ada komentar:
Posting Komentar